시험불안, ‘더 오래 공부’보다 관리기술이 중요

시험을 앞두고 불안이 심해지면 단순히 공부시간만 늘리는 것이 오히려 집중력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 수면, 짧은 휴식, 모의시험처럼 실제 상황을 반복하는 방법이 도움이 될 수 있습니다.

불안이 일상생활을 방해할 정도라면 학교 상담교사나 의료 전문가의 도움을 받는 것도 방법입니다.

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KSquare USA 뉴스

기사 정리: 2026년 9월 14일

출처: Tacoma News Tribune Education

원문/공식자료: https://www.thenewstribune.com/news/local/education/

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